EddyDieses Wochenende starten tausende von LĂ€ufern bei einem Marathon oder Halbmarathon. Bei runnersmap sind mehr als 20 Locations in Deutschland, Ăsterreich und der Schweiz eingetragen. Und wĂ€hrend all diese Sportler nervös einem ganz persönlichen Ziel und dem Runners High entgegen fiebern, stehen meine Laufschuhe fĂŒr einen lockeren Lauf bereit.
Zwischen 15 und 20 Kilometer sollen es werden. Die Zeit soll dabei keine Rolle spielen. Heute will ich es wie einige Bloggerfreunde halten und das Laufen einfach nur genieĂen (einer davon sogar jeden Tag!). Keine Bestzeit, keine Distanz, sondern der GenuĂ ist heute mein Ziel.
Samstag, 10:30 Uhr – TrĂŒbe Aussichten
Das Thermometer zeigt leider nur 9 Grad an und es ist ziemlich grau. So sieht also unser Wonnemonat 2010 aus? Schade – aber heute ist das egal: lange Hose, Fleecepulli und Jacke lassen mich das Wetter vergessen. Und auĂerdem werde ich mich durch mein Hörbuch ablenken lassen: Julia Durant wird heute Das Syndikat der Spinne auffliegen lassen, schĂ€tze ich, denn ich nĂ€here mich dem Ende der 20 spannenden Stunden…
Samstag, 11:15 Uhr – RĂŒckenschmerzen
Oha, ich bin ja gar nicht gut drauf. Erst 5 km auf der Uhr. Der RĂŒcken tut ganz schön weh und lenkt mich ab. Ich werde ein paar Schritte langsamer. Meist geht es nach ein paar Kilometern besser. Irgendwie entkrampft sich dann alles. Na hoffentlich!
Samstag, 12:15 Uhr – Die Sonne kommt
Nun wird es doch noch schön. Und warm. Herrlich. Mein RĂŒcken schmerzt auch nicht mehr. Etwas langsamer laufen hat geholfen. Ich konzentriere mich auf Julia Durants Ermittlungen. Ganz schön spannend. Und es lĂ€uft…
Samstag, 13:00 Uhr – Ich habe fertig
Zwischendurch hab ich die Kilometer gar nicht bewuĂt gezĂ€hlt oder wahrgenommen. Bin einfach nur locker gelaufen (und hab den Forerunner aufpassen lassen; fĂŒr’s Tagebuch *zwinker*). So sind bei meiner Hafenrunde immerhin 21 km zusammen gekommen. Halbmarathon. Ganz locker und entspannt. Ich bin zufrieden. Und ĂŒberhaupt nicht ausgepowert.
Sonntag, 8:00 Uhr – Ich kann schon wieder
Die Sonne scheint! Und es soll heute wĂ€rmer werden als gestern. Da lockt es mich schon wieder nach drauĂen. Ich werde heute auf jeden Fall wieder laufen. Regeneration? Ist irgendwie nicht nötig. Nur ein Gel-Pflaster fĂŒr meinen Zeh und diese blöde Blase.
… Wie weit? Keine Ahnung! … Wie lange? Mal sehen! … Wie schnell? Was weiĂ ich!
Hauptsache, ich kann wieder laufen. Ohne Druck. Nur wieder genieĂen. Und mich gut fĂŒhlen:
Davor – dabei – danach!
Hi Eddy,
was soll ich dazu noch sagen auĂer: Alles richtig gemacht!
Und so wie sich das liest bin ich mir sicher, dass Dein SonntagslÀufchen ebenfalls sehr schön war.
FĂŒr Deinen RĂŒcken gute Besserung,
Steffen
Hi Eddy,
welch schöner entspannter Artikel! Laufen ohne bewuĂtes Nachdenken und sich treiben lassen, finde ich nur herrlich. Einfach nur als aufmerksamer Beobachter in der Natur das Leben genieĂen. Wie ein Schweben durch Flora und Fauna; meine Welt. đ
Leider trĂŒben Deine RĂŒckschmerzen ein wenig den Gesamteindruck. Ich hoffe und wĂŒnsche Dir, daĂ die bald endgĂŒltig verschwinden, denn derlei ist immer sehr unangenehm â das hatte ich auch schon mehrmals.
Der Samstag war hier ebenfalls recht frisch, dazu hat es den ganzen Tag gegossen, was ich sehr zu schĂ€tzen wuĂte, umso genuĂvoller war mein Lauf. Und heute regiert die Sonne.
Viel SpaĂ bei Deinem heutigen Lauf â hoffentlich ohne Schmerzen!
Alles Gute,
Marcus
Das liest sich doch entspannt:-) Ich werde heute nicht laufen. Ich geh tanzen :-D. Und ein Hörbuch wÀre auch mal wieder fÀllig. Gut, daà du mich dran erinnerst*g*
Klasse Lauf. Die Hafenrunde ist auch mal ein anderer Ausblick! Ich werf’ mich gegen 13 Uhr auch mal in die Sportsachen und laufe gemĂŒtliche 9km đ
Das liest sich doch recht gut und riecht nach mehr, und Ihr GlĂŒcklichen habt auch Sonne, was ist das ?
Schön dass du deine LĂ€ufe genieĂt, ohne irgendwelche ZwĂ€nge !
Gegen RĂŒckenschmerzen hilft RĂŒcken- und Bauchtraining, regelmĂ€Ăig angewandt.
viel SpaĂ !
Mojen, mojen,
stehe auch in den Startlöchern vollbepackt mit TrinkflĂ€schchen und so…
Forerunner und I-Pod sind aufgeladen fĂŒr den Marathontest. Ich hoffe bei dem Wetter kommt auch endlich mal wieder mehr Laune auf, denn die sollte ja trotz verbissener Ziele im Vordergrund stehen đ
Also dann bis zur “Entscheidung” am Nachmittag.
Sonnige GrĂŒĂe aus Nettetal
Christoph