EddyIn diesem Beitrag habe ich meine sportliche Bilanz fĂŒr das Jahr 2013 festgehalten. In erster Linie fĂŒr mich selbst. Darum stehen die Statistiken auch weiter unten. FĂŒr Euch sind in erster Linie diese Zeilen wichtig:
Ich wĂŒnsche Euch einen guten Start in ein spannendes Jahr 2014 mit Gesundheit, GlĂŒck und Erfolg. Beruflich und privat!
Vielen Dank dafĂŒr, dass Ihr meinen Blog gelesen und meinen Senf kommentiert habt. Ich hoffe, wir lesen uns auch im neuen Jahr. Und sehr gern möchte ich Euch auch persönlich treffen, um ein paar Kilometer gemeinsam zu laufen und zu quatschen! – Also:
Einen guten Rutsch und einen guten Start!
So, jetzt kommen also wie schon gesagt meine persönlichen Daten fĂŒr das Jahr 2013. Du kannst gerne weiter-zappen, höhö đ
Lauf-Kilometer
Die Statistik oben links zeigt, dass ich 2013 im Vergleich zum Vorjahr rund 800km weniger gelaufen bin: 2012 waren es 2.700km, und 2013 weniger als 1.900km. Buuhh!
Wenn man allerdings diese Statistik um die 900 Rad-Kilometer ergĂ€nzt, die 2013 durch meinen Wohnort-Wechsel hinzu gekommen sind, sieht die Gesamt-Bilanz wieder positiv aus (siehe oben rechts). Es zeigt sich also wieder einmal: traue keiner Statistik, die Du nicht selbst gefĂ€lscht hast! đ
Gewichtsverlauf
Die nĂ€chste Statistik allerdings beweist, dass die fehlenden Lauf-Kilometer nicht durch eine gleiche Anzahl von Rad-Kilometern ausgeglichen werden. Klar, da verbrennt man wesentlich weniger Kalorien. Und die sind demnach 2013 auch auf meiner HĂŒfte geblieben. Oder eher, auf dem Bauch. Denn nur da habe ich mich dieses Jahr echt unschön “verformt”.
Die grĂŒn gestrichelte Linie zeigt ĂŒbrigens das Ziel, das ich mir gesetzt habe. Mein Ideal-Gewicht liegt noch darunter! Jedenfalls nach mathematischen Berechnungen – pöh! Naja, in jedem Fall ist mein aktueller BMI nicht gerade ein Wert, mit dem ich angeben könnte:
Um diesen Miss-Stand im kommenden Jahr wieder zu korrigieren, will ich auf jeden Fall wieder mehr Kilometer fressen. In erster Linie möchte ich die Distanzen wieder ausbauen, denn die lagen dieses Jahr im Schnitt nur bei 12 Kilometer pro Training. Eindeutig zu wenig, wenn man (endlich wieder!) einen Marathon schaffen will.
So, das soll mal reichen, um mich spĂ€ter daran ergötzen zu können. SpĂ€testens, wenn ich mein Wunsch – oder Ideal-Gewicht erreicht habe und wieder einen Marathon – oder noch besser: einen Ultra – gefinished habe. Duck, und wech…
Hallo Eddy,
mannomann, soviele km und dennoch hapert es mit dem Gewicht…? Das kann doch nur bedeuten, dass Du ĂŒberproportional Kalorien zu Dir nimmst. Ăhm, bist Du Stammgast bei McD, bei einer Confiserie oder sowas? Sieh es positiv: Da Du schonmal was Bewegung angehst ganz krĂ€ftig investierst, musst Du nur noch die Kalorienzufuhr drosseln, und schon bist Du Deinem Ziel nĂ€her!
Jaaa, ich weiĂ, ist nicht so einfach, wie es sich schreibt…. Ich gebs ja zu. Ich hatte selber noch nie das Problem und leide mit allen, die sich damit auseinander setzen mĂŒssen. Daher drĂŒcke ich Dir ganz fest die Daumen, dass es klappt! Also, auf gehts, sei ein Mann und zieh das durch!
Aufmunternden GrĂŒĂe und Dir ein prima neues Jahr!
Elke
Es könnte alles so einfach sein… Du weiĂt, wie das Lied weitergeht, Elke? Aber Du hast natĂŒrlich recht: es sind die Kalorien, die weniger werden mĂŒssen. Bewegung ist genug vorhanden. Ich bin fest entschlossen, in den nĂ€chsten Wochen und Monaten daran zu arbeiten. Tschakka! đ
Eddy, das sieht nach wie vor besser aus als bei einem GroĂteil der Bevölkerung, denn auch 1900 Laufkilometer muss man erst mal hinbekommen! Ich wĂŒnsche dir fĂŒr 2014 viele schöne Laufkilometer und dass wir den einen oder anderen davon vielleicht wieder gemeinsam laufen können đ
Ganz lieben Dank fĂŒr die Motivations-Spritze! đ Ich bin allerdings eher der Typ, der sich an Menschen orientiert, die BESSER sind als ich…
Ich hoffe ebenfalls, wir treffen uns dieses Jahr wieder! đ
Lieber Eddy,
ich hoffe du bist ins neue Jahr gut hinein gerutscht und wĂŒnsche dir fĂŒr das neue Jahr viel Freude, GlĂŒck und Gesundheit und vor allem, dass du deine Ziele erreichst!! Ich freue mich darauf, dich auf dem Weg begleiten zu dĂŒrfen!
Liebe GrĂŒĂe Anna
Vielen Dank, liebe Anna! Auch Dir wĂŒnsche ich ein gutes neues Jahr mit Gesundheit, GlĂŒck und Erfolg – beruflich und privat: Wir lesen uns! đ
Boah Eddy! Du bist sogar 400km mehr gelaufen als ich!!! đ
Alles Gute nochmals fĂŒr dein ganz persönliches Ziel und das auch sonst alles klappt was du dir vorgenommen hast.
GrĂŒĂe aus dem Spessart
Frank
Ach Frank, ich wĂŒrde gern 400 km weniger auf der Uhr haben und dafĂŒr Ă€hnliche Erfolge verbuchen können, wie Du (z.B. Deine 100km-LĂ€ufe).
Auch Dir wĂŒnsche ich ein gutes neues Jahr: bleib gesund und auf den Beinen!
Hi Eddy,
ich wĂŒnsche Dir, dass deine ganzen WĂŒnsche fĂŒr 2014 in ErfĂŒllung gehen. Das mit dem Gewicht wird wohl fĂŒr uns beide ein ewiger Kampf bleiben. Kommt von unserer “extrem muskulösen Struktur”! đ
Wir kriegen das schon hin. Falls Du Lust hast ein wenig “Gewichtwetteifern” zu betreiben, schau doch mal hier rein.
http://www.myfitnesspal.com/de
Ist kostenlos, hat sehr, sehr viele Daten schon greifbar und hilft ungemein den Ăberblick bei der tĂ€glichen Flucht vor den Angriffen der Nahrungsvielfalt zu behalten. WĂŒrde mich freuen wenn Du Interesse daran hĂ€ttest!
Alles Gute fĂŒr Dich und deine Familie fĂŒr 2014. Ich hoffe wir sehen uns bald mal wieder!
Hab ich es doch gewusst: wir haben einfach viel zu viele, schwere Muskeln, Gerd! đ
Danke fĂŒr den Hinweis auf MyFitnessPal. Ich habe mich gerade angemeldet und probiere das gerne aus. Wir “sehen” uns also dort und halten unsere Erfolge im Auge!
Alles Gute fĂŒrs neue Jahr! Ich wĂŒrde mich ebenfalls sehr freuen, wenn wir uns mal wieder sehen!
Ein geniales ErnĂ€hrungs- und Stoffwechsel-Training hört sich sehr interessant an, Mario: ich werde Deine entsprechenden Berichte mit Spannung verfolgen – und wĂŒnsche Dir schon jetzt viel Erfolg!