EddyKaum ein LĂ€ufer hat noch nicht von diesen ungewöhnlich aussehenden Laufschuhen mit dem seltsamen Namen HOKA gehört. Diese Marke gibt es erst seit 2010 und HOKA bedeutet in der polynesischen Sprache der MÄori (ein indigenes Volk in Neuseeland) so viel wie “time to fly”.
Cool, wie man mit etwas googeln einen interessanten Einstieg hinbekommt, oder? 
Und da geht noch mehr: das französische Unternehmen wurde von Nicolas Mermoud und Jean-Luc Diard gegrĂŒndet, die zuvor beide bei SALOMON gearbeitet haben. FĂŒr den HOKA haben sie eine besondere Zwischensohle entwickelt, die durch ein hohes Volumen bei zugleich geringer Dichte eine viel höhere DĂ€mpfung verspricht, als Standard-Laufschuhe. Darum werden HOKAs gern als “Maximal-Schuh” bezeichnet.
Die Berichte mit positiven Erfahrungen sprudeln derzeit ins Netz wie Mineralwasser aus einer Flasche, die man vor dem Ăffnen erst mal krĂ€ftig geschĂŒttelt hat. Sogar schwere LĂ€ufer sollen fast mĂŒhelos ĂŒber lange Distanzen schweben!
WTF? Das klingt ja wunderbar! BMI 31: passt. Klar: den Schuh muss ich testen! Frage:
Wo bekommt man den HOKA?
NatĂŒrlich gibt es eine Website (bislang nur in französischer und englischer Sprache) mit Online-Shop, wo Versandkosten je nach Adresse bis zu 24,95 Euro berechnet werden! Nach Deutschland wird allerdings ohne GebĂŒhren geliefert, und schon nach 4 Tagen soll das Paket beim EmpfĂ€nger sein.
Mir noch nicht bekannte Laufschuhe teste ich gern, bevor ich sie kaufe. Laut Shop-Finder muss ich allerdings ĂŒber 150 km reisen, um den nĂ€chsten HOKA-Dealer zu erreichen. Och nöö. đ
Ăber einen Facebook-Post von Laufkumpel Gerd werde ich auf Rolf SchĂŒrmann von “Wat lĂ€uft” in Bochum aufmerksam. Rolf steht auf der Liste der offiziellen HOKA-Dealer. Wir klĂ€ren telefonisch, welches Modell zu mir passt, und dass ich den Schuh zurĂŒcksenden kann, wenn blabla… – und zwei Tage spĂ€ter (!) trifft mein erstes Paar HOKA VALOR fĂŒr 150,- Euro ein. Ăbrigens ohne Versandkosten und auf Rechnung.  đ
Kann ich mit dem Hoka fliegen?
NatĂŒrlich hab ich den neuen Schuh sofort getestet. Die Vorfreude war groĂ. Und meine Erwartungen hoch. Sagenhaft: schon nach dem Anziehen fĂŒhlte ich mich locker 10 Kilo leichter. đ Die DĂ€mpfung ist tatsĂ€chlich extrem und gibt ein völlig neues GefĂŒhl. Erster Gedanke: hoffentlich knicke ich damit nicht um.
1. Versuch
Wie immer bei neuen Schuhen, habe ich die mitgelieferten Einlagen gegen meine orthopĂ€dischen getauscht. Auf den ersten Kilometern achte ich nur auf meine FĂŒĂe. Die Angst vorm Umknicken verschwindet schnell. Die Schuhe sitzen und trotz abgerundeter Laufsohle trete ich sicher auf.
Ich bin locker und habe das GefĂŒhl, ewig weiterlaufen zu können. Das dauert aber leider nur eine halbe Stunde. Dann gibt’s Druckschmerzen im FuĂgewölbe. Und die verstĂ€rken sich bis zum Schluss immer weiter…
Ergebnis: ziemlich fiese Blasen im FuĂgewölbe beider FĂŒĂe. Hatte ich noch nie. Und: keine Schmerzen im Knie! Hatte ich seit ein paar Monaten sonst nach jedem Lauf. Vielleicht ist der HOKA also besser fĂŒr meine Knie?
2. Versuch (1 Tag spÀter)
Um den Druck auf das FuĂgewölbe zu verringern, laufe ich diesmal mit den normalen Einlagen. Das hab ich mich in den 8 Jahren nicht getraut, die ich jetzt laufe. Ohne Spezial-Einlagen bekam ich nach wenigen Kilometern RĂŒckenschmerzen, die so schlimm wurden, dass ich keinen Meter mehr laufen konnte.
Diesmal nicht?!! Ich warte auf die Schmerzen. Die kommen auch. Aber wieder nur im FuĂgewölbe. Die Blasen vom Vortag plus die neue Belastung ergeben nach knapp zwei Stunden ein sehr unschönes Bild…
Ergebnis: Keine RĂŒckenschmerzen ohne orthopĂ€dische Einlagen. Das ist fĂŒr mich wie ein kleines Wunder!
 3. Versuch (1 Woche spÀter)
Die Blasen sind verheilt. Heute will ich noch ein bisschen weiter laufen. SchlieĂlich sollen die HOKAs mich mal ĂŒber eine Marathon-Distanz tragen. Mindestens! đ
Nach zwei Stunden habe ich neue Blasen. Wieder im FuĂgewölbe. Und zusĂ€tzlich auĂen an den kleinen Zehen. Ăfter mal was neues…
Aber darĂŒber hinaus tut nichts weh: weder RĂŒcken, noch Knie!
Mein ganz persönliches Fazit:
- Ich werde weitere TrainingslĂ€ufe mit den HOKAs absolvieren und ich hoffe, dass sich meine FĂŒĂe an den neuen Schuh genau so gewöhnen, wie mein RĂŒcken und meine Knie das schon getan haben. Dann ist der HOKA fĂŒr mich tatsĂ€chlich ein “Wunderschuh”
- Die DĂ€mpfung tut insbesondere schweren LĂ€ufern richtig gut
- Laufen und den Schweinehund besiegen muss man immer noch selbst
Beim Marathon in Hamburg am 26. April starte ich wieder mit meinem heiĂ geliebten Kayanos, weil ich weiĂ, dass ich es damit ohne Blasen bis ins Ziel schaffen kann. Aber ich vermute, dass es der letzte Marathon ist, den ich mit dieser Marke laufe. Mal abwarten…
Hallo,
Interessanter Bericht. Welche Einlagen-Konfiguration hast Du gewĂ€hlt – die flachen, die geformten, oder beide ĂŒbereinander? Vielleicht kann man Dein Problem ja ĂŒber ein bisschen Ausprobieren lösen. (Wahrscheinlich in der Zwischenzeit schon erledigt ;-).)
Habe die Valor mittlerweile auch und prompt eine unerwartete böse Ăberraschung erlebt, obwohl die Dinger ansonsten eigentlich recht bequem sind.
Unterhalb der beiden Reihen von Löchern fĂŒr die SchnĂŒrsenkel befindet sich ein Hoka-Logo. Von dessen FlĂŒgeln auf beiden Seiten geht jeweils ein verstĂ€rkter Streifen (ca. 1cm breit) diagonal nach vorne auĂen Richtung Sohle. Direkt unter dem auf der Innenseite sitzt bei mir leider der dicke Zeh. Wenn man den FuĂ nach vorne bewegt und den Zehenbereich des Schuhs dementsprechend staucht, grĂ€bt sich besagter VerstĂ€rkungsstreifen in die Oberseite meines dicken Zehs knapp unterhalb des Zehnagels. Ich muss dazu sagen, dass ich recht schlanke FĂŒĂe habe und auch bei Hokas nach rechts und links mehr als genĂŒgend Platz ist.
Ich habe das Problem halbwegs gelöst, in dem ich jeweils beide Einlagen verwende. GefĂ€llt mir nicht wirklich, aber es funktioniert halbwegs – der Druck ist deutlich geringer und man kann einigermaĂen damit leben. Zum Rumlatschen sind sie o.k. und schwarz/blau ist halbwegs unauffĂ€llig.
Von den Hokas die ich habe – Clifton, Bondi 4, Stinson Lite und Valor – gefallen mir bisher die Stinson Lite am besten. Sehr weich im Vergleich und darĂŒber hinaus auch noch irgendwie reaktiver – die anderen drei, obwohl auch sehr gut gedĂ€mpft, fĂŒhlen sich im direkten Vergleich an wie ein alter Schwamm (o.k., das ist Jammern auf hohem Niveau, aber es ging hier um die Illustration des Unterschieds ;-))!
WĂ€hrend die Valor qualitativ anmuten (gefĂŒhlte Wertigkeit…) wie 100 Euro Schuhe (ungefĂ€hr exakt, was ich bezahlt habe ;-)), sind die Stinson Lite bei ungefĂ€hr gleichem Listenpreis ein ganz anderes Kaliber – darĂŒber hinaus haben sie eine richtige Gummisohle statt nur nacktes EVA mit einem bisschen Gummi zur UnterstĂŒtzung (vielleicht einfach mal ausprobieren, werden schlieĂlich im Moment auch als Auslaufmodell abverkauft ;-))! Bei den Bondi 4 hat mich der Grad der Abnutzung der Sohle nach zweieinhalb Monaten wirklich erstaunt – die meisten anderen Laufschuhe brauchen dafĂŒr ca. ein, eher zwei Jahre! Die Clifton haben sich da besser gehalten (aber auch dort wĂ€ren ein-zwei zusĂ€tzliche Reihen Gummi vorne sowie eine hinten keine schlechte Idee). Die Valor scheinen sich in puncto Abnutzung bisher in Richtung Bondi 4 zu orientieren…
Trotzdem mag ich Hokas sehr, selbst wenn ich gröĂtenteils nur drin rumlatsche – die Dinger sind einfach sehr bequem. In puncto Laufen wĂ€re irgendwann ein Zehner mal wieder schön, aber Laufen liegt mir halt nicht wirklich, aber ich bastele dran đ – ansonsten habe ich es eher mit Fahrradfahren…
GruĂ
Patrick
Vielen Dank fĂŒr Deinen ausfĂŒhrlichen Kommentar, lieber Patrick. Ich glaube, er ist von der LĂ€nge her gesehen in meinem Blog rekordverdĂ€chtig: alle Achtung, wirklich!
Um auf Deine Frage zu kommen: ich habe sowohl die verschiedenen Einlagen versucht, die mit dem Schuh mitgeliefert wreden, als auch meine orthopĂ€dischen Einlagen. Leider jedesmal mit dem Ergebnis, dass sich eine Blase im FuĂgewölbe entwickelt hatte. Auf die Idee, mehrere Einlagen gleichzeitig zu testen, bin ich allerdings noch nicht gekommen. Vielleicht sollte ich auch das noch ausprobieren. Vielen Dank also fĂŒr Deinen Tipp!
Hallo Eddy,
danke fĂŒr die Antwort đ – was meinen Hauptkritikpunkt an den Valor angeht scheint es mittlerweile so zu sein, dass man das Problem dadurch lösen kann, indem man den vorderen Teil des Schuhs oft genug nach oben knickt – es scheint jedenfalls so, als ob der Druck auf den dicken Zeh bei mir mittlerweile deutlich abgenommen hat und der Valor dabei ist, sich bei mir von Fehlkauf zu passabel zu wandeln – vielleicht habe ich ihn auch einfach nur an der Ehre gepackt ;-). Nichtsdestotrotz wĂ€re ich wahrscheinlich doch eine GröĂe höher gegangen, wenn ich ihn in einem Laden ausprobiert hĂ€tte – fĂŒr meinen Geschmack sitzt er etwas zu eng, trotz Bewegungsfreiheit – meine anderen drei Hokas funktionieren in US 12,5 / 47 1/3 dagegen hervorragend! (FĂŒĂe abgemessen bei mir (abends – ganz wichtig!) mehr oder minder exakt 27cm und recht schlank)
Ansonsten versuch mal die flache Einlage. Ăblicherweise mein Favorit, auch wenn bedauerlicherweise der Teil in der Mitte innen meiner Meinung nach zu schmal geraten ist, mit dem Ergebnis, dass das FuĂgewölbe ĂŒber die Kante schrappt. Von daher versuche ich mein GlĂŒck bei meinen Hokas im Moment mit der geformten.
Mein Problem dabei ist, dass meine FĂŒĂe es nicht mögen, wenn der hintere Teil der Einlagen (im Fersenbereich) hochgezogen ist, vor allem zu eng hochgezogen ist !!!, z.B. im rechten Winkel. Ich hatte mal die Kayano 13 und da konnte man bei mir sprichwörtlich eine Stoppuhr nehmen – nein, leider kein Scherz! Nach spĂ€testens 15 Minuten hatte ich beim Laufen Hammerblasen hinten unten an der (rechten) AuĂenseite (d.h. da wo es anfĂ€ngt, vertikal zu werden – ist halt schwer zu beschreiben ;-)). Dies gilt bei mir jedoch fĂŒr alle Laufschuhe, wo die Einlagen hinten zu steil und eckig hochgezogen sind.
Ich weiĂ nicht, wie es Dir geht, aber ich meine, dass Einlagen bei Laufschuhen insgesamt an der OberflĂ€che unnötig hart und und “schmiergelpapierartig” sind. Vor ein paar Jahren hatte ich mal ein Paar von New Balance in der Hand und das war innen (inklusive Einlage) flauschig weich – so wie ich es gerne hĂ€tte đ …
Ansonsten habe ich auch mit dem DrĂŒberlegen der (Sommer-)BarfuĂeinlagen von Deichmann (o.k., nun nicht gerade bekannt fĂŒr Hochleistungsschuhe… ;-)) gute Erfahrungen gemacht – plötzlich konnte ich mit Laufschuhen, wo eigentlich Blasen garantiert waren, unfallfrei rumlaufen bzw. rumlatschen. Ich habe dabei den Vorteil, dass die GröĂe meiner FĂŒĂe der AbwerkgröĂe von besagten Deichmann-Einlagen sehr entgegen kommt. Deren alte (blaue) Geleinlagen waren ĂŒbrigens auch nicht schlecht in diesem Zusammenhang ;-). (Ich habe noch ein paar und trage sie immer noch in Lederschuhen, wenn ich muss – Anzug und Laufschuhe sieht halt doch ein bisschen seltsam aus… – obwohl, es gibt die Valor auch in komplett schwarz, inklusive schwarzer Sohle und da könnte ich wahrlich schwach werden ;-).)
Du siehst, ich habe in den vergangenen Jahren schon einiges ausprobiert. Sportlichen Respekt fĂŒr den Marathon ;-). Ich bin schon froh, wenn ich 10er hinkriege – im Moment liege ich ich wieder bei etwas ĂŒber fĂŒnf – und das auch nur dank der Stinson Lite !!! Mit anderen Schuhen kann ich es zwar auch, dann allerdings mit dem Nebeneffekt, dass ich mir fĂŒr den Rest der Woche sprichwörtlich meine HĂŒften abschieĂe. Auf dem Fahrrad schaffe ich ohne Probleme 90er, d.h. ein halber sollte eigentlich drin sein. Nur scheint mein Bewegungsapparat bezĂŒglich Laufen bedauerlicherweise anderer Meinung zu sein ;-).
Ansonsten kann ich Dir nur empfehlen, vielleicht auch einen Blick auf den Stinson (Lite / 3) zu werfen. Die DĂ€mpfung ist, wie gesagt, ein völlig anderes Kaliber (waren ĂŒbrigens auch runtergesetzt đ – hĂ€tte ihn sehr (!!!) viel frĂŒher kaufen sollen !!!). Vielleicht hast Du mit dem Valor einfach nur Pech gehabt. Der Oberbau des Lite ist zwar etwas asketisch (die Metalleinfassungen der Löcher fĂŒr die SchnĂŒrsekel sind unnötig und erzeugen nur unnötigen Druck, weil die Zunge sehr dĂŒnn (ca. 1,5mm) ist – funktioniert ansonsten jedoch wirklich hervorragend – weil sie recht breit ist und sich nicht auĂen zwischen FuĂknochen drĂŒckt !!! (u.a siehe Hoka Clifton 1), aber die Dampfung ist einfach nur göttlich – zusammen mit seinem VorgĂ€nger, dem Stinson Tarmac, steht der Stinson Lite in dem Ruf, Leute, die es eigentlich nicht mehr können, wieder zurĂŒck zum Laufen bringen zu können und gebracht zu haben. Was mich angeht, so stimmt dies 100-prozentig! Es ist jedenfalls schön, nach ein paar (!) Kilometer laufen, am nĂ€chsten Tag nicht wie ein völliges Wrack, das kaum noch gehen (!!!) kann, aufzuwachen !!! Von daher kann man die Stinson nicht hoch genug bewerten !!! Ich hoffe jedenfalls, dass die 3er ebenso gut sind, wie die Lite !!!
Hast schon einmal versucht, die Einlagen aus Deinen Kayano in Deine Valor zu stecken?
Meiner Meinung nach sind die geformten Hoka-Einlagen im Fersenbereich unten zu rund – sie bleiben einfach nicht in Position. Die Basis sollte breiter und flacher sein. Sie kippen einfach zu stark nach auĂen – am stĂ€rksten bei meinen vier Hoka-Paaren bei den Bondi 4 – wie ein schlecht beladener Frachter! – mit dem Ergebnis, dass dort die AusfĂŒtterung des Fersenbereichs meines rechten Schuhs auf der rechten Seite bereits ein 1cm groĂes Loch hat, dort wo die Einlage nach auĂen (unten)gekippt ist und meine Socke dann entsprechend entlanggeschrappt ist (gleichzeitig hat sich die Innenseite vertikal gefaltet, was natĂŒrlich zusĂ€tzlichen Druck erzeugt hat). Wie gesagt, nach nur zweieinhalb Monaten!
Ansonsten, wie gesagt, herzlichen Dank fĂŒr die Antwort und ein schönes Wochenende :-).
GruĂ
Patrick
Vielen Dank fĂŒrs Teilen Deiner Erfahrungen bzgl. verschiedener Einlagen sowie Tricks, die Schuhe “passend zu formen”. Ich denke, damit hast Du anderen Lesern hier interessante AnsĂ€tze vermittelt. FĂŒr mich selbst kommen leider nicth alle beschriebenen Experimente in Frage, weil ich auf orthopĂ€dische Einlagen angewiesen bin. Seidem ich laufe, kann ich nur damit lange Distanzen zurĂŒcklegen, ohne vor Schmerzen “einzugehen”. Die Hokas waren in dieser Hinsicht schon ein kleines Wunder. Wenn da nicht die Blasen wĂ€ren… Aber man kann wohl nicht alles haben đ
Ich habe mir auf Empfehlung nun den Asics 33-M gekauft, der Ă€hnliche Eigenschaften hat wieder Hoka (und auch Ă€hnlich aussieht). Aber auch hier haben meine FĂŒĂe mit dem Kopf geschĂŒttelt (hĂ€?) und ich laufe jetzt wieder mit men Kayanos. Wie sagt man: never change a running system. In meinem Fall wohl wahr.
Dir viel Erfolg beim Steigern Deiner LaufumfĂ€nge. Den richtigen Schuh dazu hast Du ja. Nun musst Du “nur” jeden Lauf um 10% steigern, bis Du bei der Marathon-Distanz angekommen bist… đ
Hallo Eddy,
herzlichen Dank fĂŒr die Antwort. Valor betreffend kann ich mitteilen, dass ich meine Schlappen anscheinend wirklich an der Ehre gepackt habe. Langer Spaziergang am Main (wohne seit etwas ĂŒber zehn Jahren in Frankfurt am Main) heute und kaum was mit Druck auf meine Zehen (selbst trotz “böswillig” drauf achtend ;-)). In England wĂŒrde man sagen, “they are growing on me” :-). Trotzdem gibt es andere Schuhe, die bei den aktuellen Temperaturen wohl geeigneter wĂ€ren…
In puncto Einlagen jedoch bewegen sich die Dinge in Richtung dessen, was ich bei meinen Bondi 4 erlebt habe: sie kippen nach auĂen und mittlerweile kann ich mir vorstellen, worauf es langfristig hinauslaufen wĂŒrde / wird… Vielleicht ist es das, was das Problem, das die Blasen bei Dir verursacht? Auch bei meinen Bondi 4 hatte ich das GefĂŒhl, dass durch besagtes Kippen auf der Innenseite, Stichwort FuĂgewölbe, etwas war, dass da eindeutig nicht hingehörte… Trotzdem war ich angesichts meines Blasenproblems an der Basis im Fersenbereich dankbar, dass ich trotz geformter Einlage davon verschont geblieben bin… Also habe ich es mit Humor genommen und dabei belassen.
Daher meine Frage, wenn Du mit Deinen Einlagen mit den Valor gelaufen bist – waren Sie am Ende noch so wie sie sein sollten, oder sind sie beim Laufen (nach auĂen ?) gekippt? Selbst bei meinen Stinson Lite kann ich diesen Effekt in deutlich abgeschwĂ€chtem MaĂ beobachten. Es ist jedoch kein Vergleich zu dem, was ich bei meinen Bondi 4 oder anscheinend auch den Valor erlebt habe bzw. (wohl) erlebe(n werde).
So gut die Schuhe auch sind, Einlagen ist etwas, dass man bei Hoka anscheinend noch lernen muss !!! Interessant fand ich auch, dass die Einlagen meiner Stinson Lite und Valor (oberhalb der GröĂenangabe auf der RĂŒckseite) die “Typ-Bezeichnung ?” “HR-1” hatten, wĂ€hrend meine Bondi 4 die “Typ-Bezeichnung ?” “SP” hatten (allesamt US 12,5 / 47 1/3). Ich habe die “HR-1er” bei meinen Bondi 4 ausprobiert und sie schienen sehr viel besser zu passen!
Eine Sache, die Du vielleicht noch probieren könntest ist die, die Valor ohne Einlagen zu versuchen. Anscheinend, siehe u.a. diverse Kommentare aus den US of A, gibt es viele Leute, die die Hokas kurzerhand ohne Einlagen nutzen! Habe ich auch schon versucht, aber mein Knöchelbereich mag es nicht, wenn er allzuviel “FeindberĂŒhrung” (egal wie weich) hat und daher habe ich es dann gelassen, obwohl ich bestĂ€tigen kann, dass wenn die Aussparung am Knöchelbereich entsprechend groĂ wĂ€re, könnte man in den Dingern wirklich auch ohne Einlagen laufen !!! (Zumindest sind die Clifton, Bondi 4, Stinson Lite, Valor in dem Bereich entsprechend weich, so dass es definitiv funktionieren kann).
AbschlieĂend ein paar Worte zu dem, was mich zu Hoka gefĂŒhrt hat, vor allem war es dieses witzige Test-Video: http://www.youtube.com/watch?v=_THyOCqRm54
Ich bin nicht mit allem einverstanden, was er zum Thema Stinson sagt – damals noch zur Trail-Version: http://www.youtube.com/watch?v=qEhO5RK-U0w
Auch sein Hoka Clifton-Test ist sehr witzig und war einer der GrĂŒnde fĂŒr mich, besagte Schuhe zu kaufen.
http://www.youtube.com/watch?v=ShBwr6u1w6M
Nichtsdestotrotz bin ich nicht ĂŒberall seiner Meinung:
Thema Nummer Eins – DĂ€mpfung / Panzerung:
Mein ĂŒblicher Test bezĂŒglich DĂ€mpfung bei einem Laufschuh ist einfach hoch zu springen und auf dem Absatz zu landen.
Leider muss ich sagen, dass die Hoka-Modelle, die entsprechend berĂŒhmt geworden sind, Bondi oder Clifton, in dieser Beziehung bei mir klĂ€glich versagt haben.
Die Mafate 3 und Stinson Lite, die ich hatte bzw. habe, spielen in puncto DĂ€mpfung in einer völlig anderen Liga. Erstere musste ich abgeben wegen eines Fertigungsfehlers, aber letztere sind so gut, dass ich wirklich mit dem Gedanken spiele, mir ein, zwei weitere Paare zu sichern (!!!), nur fĂŒr den Fall, dass es in absehbarer Zukunft keinen gleichwertigen Ersatz gibt.
Zu den Clifton kann ich nur sagen, dann ich das GefĂŒhl hatte, ich wĂŒrde seekrank weil sie so weich sind, aber das Niveau der DĂ€mpfung und insbesondere das Kapitel ReaktivitĂ€t trotzdem meilenweit hinter meinen Stinson Lite liegt (diese sind halt reaktiver). Trotzdem mag ich die Clifton wirklich – wenn man mich vor die Wahl stellen wĂŒrde, dann wĂ€re sie Stinson Lite (Asphalt) und Clifton als Ausgleich !!!
Auch zum Thema, man könne bei Hoka (z.B. bei Trails) einfach “draufspringen” und sie schlucken alles kann ich nur Vorsicht empfehlen. Etliche Leute, die dies u.a. im Netz tun, laufen Marathons und Ultras, als ob es nichts wĂ€re. Auch ich war blöd genug, diesen Unsinn zu glauben, bis ich es selbst versucht habe… Auch mit Hokas merkt man jeden Stein !!!, vielleicht auch nur ein kleines bisschen (!) weniger, aber das war es dann auch (!).
AbschieĂend kann ich sagen, dass die Dampfung bei den Bondi 4 und Clifton 1 fĂŒr mich einfach nicht genug ist. Die Stinson Lite sind so viel besser !!! Die Bondi und Clifton bremsen fĂŒr meinen Geschmack zu wenig ab. Am Ende schlĂ€gt man halt doch ziemlich hart auf. Die Stinson Lite, die ich habe, sind, wie gesagt, sehr viel reaktiver !!!
An dem Tag, an dem Adidas realisiert, wie man den Boost-Kram wirklich nutzt, können Firmen wie Hoka One One oder Altra nur noch einpacken !!! Boost ist einfach so viel besser !!! Als ich das erste Mal die Adidas Supernova Glide 6 Boost ausprobiert habe, hatte ich das GefĂŒhl, ich laufe / gehe auf platten Reifen, genauer gesagt auf platten oder fast platten Hinterreifen bei einem Auto mit Vorderradantrieb…
Mit der Zeit gewöhnt man sich jedoch dran…
Was mich jedoch nicht daran gewöhnte, war die Tatsache, dass bei den Supernova 6 Boost der OberfuĂbereich wohl etwas zu schlank konstruiert worden war. Siehe u.a. meine Kommentare unter http://www.solereview.com/adidas-supernova-glide-6-boost/. Erst durch einen Gang zum Baumarkt gelang es mir, meine Probleme mit den Glide 6 Boost zu lösen – wie gesagt, siehe meine Kommentare !!!
Im letzten Jahr ging mein Lauffortschritt wahrscheinlich zu schnell. Ich habe auch das andere Extrem in puncto Laufschuhe ausprobiert, die Adidas Adios 2 EVA, d.h. nicht Boost, sie lagen hier in Frankfurt am Main rum fĂŒr 65 Euro (halber Preis), also habe sie einfach ausprobiert. Einerseits hatte ich es noch nie zuvor, dass ich Laufschuhe angezogen habe und meine FĂŒĂe einfach nur noch eins wollten und das war loslaufen. Andererseits habe ich meinen Bewegungsapparat wohl etwas ĂŒberbelastet, so dass er einige Wochen spĂ€ter die Notbremse gezogen hat… Immerhin verdanke ich den Adios 2 mein bisheriges Maximum von 12km (wirklich gelaufen von Kilometer 1 bis 12) ;-). Auch mit diesen Schuhen hatte ich ein Problem mit Blasen vorne im Fussgewölbe – eher weiter vorne (es schien ein klarer Konstruktionsfehler zu sein). Gelöst habe ich es zum Teil seinerseits, in dem ich meine Adios 2 vor dem Laufen einfach unter laufendes Wasser gehalten habe, um die Einlagen entsprechend weich zu kriegen. Dann ging es einigermaĂen…
Gelaufen bin ich dann barfuĂ in besagten Adios 2…
Momentan verwende ich meine Adios 2 als Slippper / Pantoffel. Trotzdem bin ich immer noch sehr (!!!) dankbar dafĂŒr, was ich ihnen verdanke. (Ansonsten sind die Adios 2 unglaublich schlank und elegant…)
Ich habe kein Problem, mit meinen Hokas rumzulaufen, weil es halt auch eine Marke ist, die kaum jemand in Deutschland kennt (Stichwort Individualismus).
In punkto Adios 2 traue ich mich das deutlich weniger. Auf der einen Seite sehen sie unglaublich gut und elegant aus. Auf der anderen Seite wĂŒrde ich mich schon seltsam fĂŒhlen, als ob ich ein Frankfurt Ironman- oder Frankfurt Marathon-Finisher T-Shirt tragen wĂŒrde, dass ich mir nicht selbst verdient habe.
GruĂ
Patrick
Patrick, Du bist der Hammer! Wie lange sitzt Du am Rechner, um so ein umfangreiches Feedback zu verfassen?! Das ist der Wahnsinn, wirklich. Du solltest ĂŒber eine Karriere als Autor nachdenken. Kein Scherz!
Um Deine Frage zu beantworten: die Einlagen sind in meinen Schuhen eigentlich nie verrutscht – das war also nicht das Problem. Meine FĂŒĂe haben sich ĂŒber die vielen Jahre wohl an die Form des Kayano gewöhnt und wollen nun nichts anderes mehr an sich ‘ran lassen. Das akzeptiere ich jetzt. Hauptsache, ich kann laufen! đ
So, und nun schau ich mir mir mal die diversen Video-Empfehlungen an. Und ich bin neugierig, in Deinen Kommentaren zu lesen, was ein Baumarkt mit der Lösung Deines Problems zu tun hat… đ
Hallo Eddy,
wenn man etwas macht, dann sollte man es auch entsprechend grĂŒndlich machen ;-). Ăbrigens, so langsam fangen die Valor an, mir zu gefallen, vorerst jedoch nur zum Rumlatschen. Vielleicht bin irgendwann mutig und probiere sie zum Laufen aus. WĂ€re eigentlich nur fair. Habe mittlerweile auch die albernen Gummistrippen zwischen den beiden Reihen mit den Schuhbandlöchern herausgeschnitten. Jetzt sitzen sie deutlich lockerer und gefallen mir gleich noch viel mehr :-). Meine FĂŒĂe mögen es halt nicht, wenn es zu eng ist – und erst recht nicht bei den Temperaturen der vergangenen Wochen… AuĂerdem habe ich das GefĂŒhl, dass die Valor sich mittlerweile einen Tick weicher anfĂŒhlen als am Anfang. Die Adidas-EVA-Schlappen, die ich bisher hatte, z.B. Cairo (2005? – herrlich!), waren alle am Anfang recht weich und fĂŒhlten sich dann irgendwann deutlich hĂ€rter an. Die Cairo waren am Anfang wie ein Pflummi! Das legte sich jedoch bald (leider!). Bei Hoka ist es anscheinend umgekehrt – nach einer gewissen Zeit werden sie weicher und nicht hĂ€rter.
Stichwort Adios 2 EVA und der (meiner Ansicht nach) Konstruktionsfehler: die StĂŒtze fĂŒr das FuĂgewölbe sitzt einen Tick zu weit vorne – zumindest fĂŒr meine FĂŒĂe, was dann zu unwillkommenen Druck im vorderen Viertel des FuĂgewölbes fĂŒhrte. Als ich sie gekauft habe, wusste ich auch nicht, dass sie damals anscheinend noch den Marathon-Weltrekord hielten (sonst hĂ€tte ich wahrscheinlich den Schwanz eingezogen ;-)). Sie haben mir einfach gefallen, weil sie so anders waren – sehr leicht, sehr schlank und eben sehr elegant fĂŒr einen Laufschuh. Sie hatten halt was und zu dem Preis waren sie sehr verlockend. Bin in ein paar Wochen in der BrĂ©tagne. Die aĂŒĂerst griffige Sohle dĂŒrfte sich auch beim auf Klippen rumklettern als sehr nĂŒtzlich erweisen ;-). ĂuĂerst luftig sind sie schlieĂlich auch…
Stichwort http://www.solereview.com: es ist eine wirklich tolle Seite und die Macher kommen aus der Branche. DarĂŒber hinaus kaufen sie sich die Schlappen, die sie testen, selber. Und auch der Schreibstil ist einfach nur herrlich (Ă propos Schreibstil, so Du auch Computerspiele spielen solltest, siehe http://www.rockpapershotgun.com – ansonsten empfehle ich aber vor allem einen Blick in die 1929er Ausgabe der Encyclopaedia Britannica, hier der Eintrag zum Thema Guerillakrieg, geschrieben von einem gewissen T.E. Lawrence, besser bekannt unter dem Namen Lawrence von Arabien – der Kerl konnte schreiben !!! siehe hier: http://www.britannica.com/topic/T-E-Lawrence-on-guerrilla-warfare-1984900)! Hast Du eigentlich deren Asics 33-M-Test mal gelesen? Was ist Deine Meinung?
(Du wirst sehen, dass sich meine Meinung, bei dem was ich seinerzeit dort geschrieben habe, mit der Zeit geÀndert hat. Es war sozusagen Lernprozess live ;-).)
Stichwort Glide 6 Boost und Baumarkt, um eine lange Geschichte abzukĂŒrzen: ich bin in einen Baumarkt gegangen, habe mir selbstklebendes Schaumgummi besorgt, und es (innen und auĂen bei beiden Schuhen) in den Bereich zwischen den beiden oberen Löchern fĂŒr die SchnĂŒrsenkel und den Stoff fĂŒr die Innenverkleidung im Fersenbereich geklebt. Vorher habe ich noch die SchuhbĂ€nder reingemacht – aber: von auĂen durch das vordere obere und dann wieder raus durch das hintere obere, um den Druck durch die Zunge zu verringern – ganz wichtig dabei: ich bin mit den SchuhbĂ€ndern nur durch das Ă€uĂere Kunststoffmaterial gegangen, nicht jedoch auch durch den Stoff! – dann habe ich Schaumstoffstreifen passend zugeschnitten und entsprechend eingeklebt, wie gesagt zwischen Kunststoff und innerer Stoffverkleidung. Wenn man draufguckt sieht man es nicht, auĂer dass man sich vielleicht wundert, dass man auf der Innenseite an den beiden oberen Schubandlöchern die SchuhbĂ€nder nicht sieht. Ich musste diesen Trick wĂ€hlen, weil die ganze Sache zu instabil wurde, wenn die SchuhbĂ€nder durch das von mir neu eingeklebte Schaumgummi ging – also “back to the drawing board” đ und so kam ich dann zu meiner Lösung, die seit jeher perfekt funktioniert und sogar deutlich professioneller aussieht, als das was Adidas selbst bei den Glide 5 gemacht hat! Bei beiden kann man, wenn man die SchnĂŒrsenkel rausnimmt, hinter den Stoff im Fersenbereich gucken – ist vorne auf.
AuĂerdem habe ich bei den Einlagen der Glide 6 Boost noch zur Schere gegriffen. Jetzt sind sie im hinteren Bereich nur noch ca. 5mm hoch und ich bekomme hinten im Fersenbereich keine Blasen mehr. Ein kleiner operativer Eingriff, aber ein sehr erfolgreicher!
GruĂ
Patrick
10 geht ĂŒbrigens wieder (war sogar noch Luft nach oben…), obwohl mein Körper anscheinend von der Idee immer noch nicht sonderlich begeistert ist (5-7 gefiel ihm jedefalls deutlich besser…). Ein paar Tage Pause wollte er dann doch haben, trotz Stinson Lite ;-). Einen Kompromiss werden wir wohl noch finden… (Wozu habe ich schlieĂlich noch mein Fahrrad ;-))
Wie gesagt, guck Dir mal die Stinson (mittlerweile Stinson 3 fĂŒr Asphalt) an. Von der Geometrie her etwas konseravtiver, aber wirklich gut. Ich latsche zwar nach wie vor mit den Valor rum, trotzdem habe ich nach wie vor teils unwillkommenen Druck unterm FuĂgewölbe (nicht jedoch bei meinen Stinson Lite – 10er mache ich nach wie vor…). Von daher kann ich Deine Kritikpunkte immer noch sehr gut nachvollziehen. Die Stinson Lite gibt es zwar so gut wie nicht mehr, aber auch die Nachfolger wĂ€ren zumindest einen Blick wert.
Das “keine Schmerzen in den Knie und im RĂŒcken” hört sich sehr gut an! Werde in de nĂ€chsten Tagen zum Runners Point in den Köln-Arcaden aufbrechen fĂŒr meine erste Laufbandanalyse. Ich hoffe das die da auch die Hoka fĂŒhren. Die will ich mir mal ansehen.
Ich drĂŒcke Dir die Daumen dafĂŒr, dass die HOKAs dort gefĂŒhrt werden – aber ehrlich gesagt, solltest Du Dich nicht darauf verlassen: das Netz der HĂ€ndler ist aktuell noch mehr als dĂŒnn, und auf der HOKA-Website ist in Köln kein Store aufgefĂŒhrt đ
Die Stinson Lite von Hoka sollen angeblich allgemein sehr gut funktionieren bei Leuten, die Probleme mit den Knien haben.
(Abgesehen davon, auch mein RĂŒcken, meine HĂŒften und Knie wissen die Stinson Lite anscheinend zu schĂ€tzen ;-).
Sie sind halt, wie gesagt, sehr weich und recht reaktiv. FĂŒhlen sich jedenfalls beim Laufen deutlich besser an, als die anderen drei Hokas, die ich habe.)
Ich habe die Dinger auch nur im Internet gesehen. Sowas soll gut sein? Also wenn sich meine FĂŒsse an einen Schuh gewöhnen mĂŒssen??? Das hatte ich das letzte mal im MilitĂ€r vor 27 Jahren machen mĂŒssen. Seither habe ich Schuhe, die an meine FĂŒsse passen. Auf den ersten Schritt. Sonst lasse sie stehen. Alles andere kommt mir (noch) nicht ins Haus… đ
Ich bin auch hin und her gerissen, und stimme Dir im Prinzip zu: wenn der FuĂ sich erst anpassen muss, ist der Schuh vielleicht nicht der richtige. Da aber meine Knie und auch mein RĂŒcken den Schuh toll finden, will ich es in diesem Fall dennoch versuchen. Ich bin 8 Jahre mit Kayanos gelaufen. Vielleicht haben sich meine FĂŒĂe an diesen Schuh zu sehr gewöhnt…
Von den Puschen habe ich auch schon viel gutes gelesen. Ob die allerdings was fĂŒr mich sind, da bin ich mir noch nicht ganz sicher. Es gibt bei mir zur Zeit aber auch kein “Leidensdruck” etwas zu verĂ€ndern.
Was die Blasen angeht, schnĂŒren die Hokas vielleicht zu fest? đ
LG Volker
Wenn bei Dir alles palletti ist (also in Sachen Laufen und FĂŒĂe und so), dann belass es dabei, die Hokas aus der Ferne auf Dich wirken zu lassen und spar das Geld, Volker. – Es sei denn, Du willst herausfinden, ob Du damit noch weiter laufen kannst… đ
Hi Eddy, mussten es denn unbedingt die Valor sein? Die Modelle scheinen ja doch sehr unterschiedlich zu sein. Mich haben die Clifton z.B. sehr ĂŒberzeugt (siehe http://harlerunner.de/hoka-one-one-clifton-im-kurztest/). Mit den Huakas mache ich gerade meine ersten Erfahrungen. Aber es ist schon klar: die beiden Modelle lassen sich kaum vergleichen. Ich kann auch nur empfehlen in den Laden (sprich: Wat lĂ€uft in Bochum…) zu gehen und sich gut beraten zu lassen.
Ich hab mich von Rolf telefonisch ausfĂŒhrlich beraten lassen, und er hat mir letztendlich zum VALOR geraten. Und auf die Empfehlung des Fachmanns vertraue ich natĂŒrlich.
Du hast die CLIFTONs doch nur gekauft, weil sie farblich so wunderbar zu Deinem Blog-Layout passen. Komm, gib’s doch zu, Thomas! đ
Auf die Farbwahl hatte ich leider keinen Einfluss – auch wenn ich sie so ganz chic finde. Die Hoka One One Huakas, die ich jetzt zum Testen da habe, sind grau/gelb… Muss ich jetzt meine Layout-Farben Ă€ndern? đ
Lass mich kurz ĂŒberlegen: grau/gelb…. Ă€hm nö: lass den Blog so, wie er jetzt ist! đ
*sing* wir wollen die FĂŒĂe sehen, wir wollen die FĂŒĂe sehen… *sing*
Na, ok. Lass mal.
Schön, wenn man hört, dass durch geeignetes Schuhwerk geholfen wird. Ich bin gerade auf dem Trip zu viel weniger DĂ€mpfung. Insofern spare ich mir den Look, den ich bei KISS in den 80ern noch völlig cool fand. đ
Gegen Einwurf kleiner MĂŒnzen wĂ€re ich bereit, Dir ein Foto zu senden. Du musst aber einen Altersnachweis erbringen und schriftlich bekunden, dass Du auf optische Schmerzreize stehst… đ
Deine Assoziation zu KISS finde ich ĂŒbrigens wesentlich cooler, als die meiner Frau: sie nuschelte irgendwas von Inklusions-Schuhen.
So eine Art Paywall hier im Blog? Lass mich mal kurz ĂŒberlegen … Ă€hm … Nö, doch nicht. đ
…ah, schade – ich hĂ€tte Dich fast gehabt. Ich war sooo kurz davor! Hach! đ
Gelesen habe ich natĂŒrlich schon davon
In echt gesehen oder gelaufen aber noch nicht.
Aber da ich gestern n Gutschein fĂŒr n paar Laufschuhe geschenkt bekommen habe kann ich sie ja zumindest mal anprobieren. Wenn ich welche finde đ
…sie finden Du musst. – …begeistert sein Du wirst. – …die DĂ€mpfung ist stark in diesem Schuh.
ĂĂ€h sorry, Markus – ich hab mir eben den neuen Star Wars Trailer angeschaut und gleich danach hier kommentiert. Ich hĂ€tte wohl eine etwas lĂ€ngere Pause dazwischen lassen sollen
Da ich mit Star Wars garnix am Hut habe kann ich damit nun leider garnichts anfangen.
Aber es scheint so dass du von Schuh und Film begeistert bist
Du hast völlig richtig kombiniert, Markus! đ
Ob ich den auch mal testen sollte?
Ja sicher! Du weiĂt doch: Probieren geht ĂŒber studieren!
Schade Das Du die Hokas in Hamburg zu Hause lÀsst. HÀtte Dich gerne mal Fliegen sehen.
…auf die Fresse willst Du mich fliegen sehen. Gib’s doch zu, Gerd! đ
Hallo Eddy,
nachdem ich ja die Sammlerin der Laufleiden bin, hab ich irgendwann mal gedacht, was einem Ultra gut ist, kann mir nur recht sein. Ich laufe nur noch mit dem Hoka und Probleme mit Knien, Schienbeinen und anderen gehören der Vergangenheit an. Ich bin jetzt wieder laufverletzt, was der Hoka wohl nicht hat vermeiden können. Aber fĂŒr so Mimosen wie mich ist es wohl echt der richtige Schuh. Ich hab das GlĂŒck, dass ich nur ne Stunde Fahrzeit zu Wat lĂ€uft habe und hab dann so auch das schöne Erlebnis des Einkaufs beim Dealer inklusive. đ
Ah, Du zĂ€hlst also auch zu den JĂŒngern der Hokas, Anja. Freut mich, nun auch dabei zu sein! đ Dass Dich der Hoka aber nicht vor einer Verletzung beschĂŒtzt hat, solltest Du allerdings beim nĂ€chsten Besuch mit Rolf besprechen (und bei der Gelegenheit schöne GrĂŒĂe von mir ausrichten). Ich wĂŒnsche Dir gute “Verheilung”!
P.S. Das Bilder-Captcha in Deinem Blog macht mich wahnsinnig: fast nicht bedienbar (scrollen geht kaum). Mach das doch mal weg… đ
Die Blasen klingen fies Eddy… hast Du es mal vorbeugend mit Blasenpflastern probiert? Die helfen mir, wenn Blasen absehbar sind die Haut dran zu gewöhnen. Und dann klappt es auch ohne. Oder ich kann Dir GesĂ€Ăcreme empfehlen (z.B. Ilon Projekt), die reduziert die Reibung. Wir nutzen sie beim Radfahren, aber auf der FuĂsohle erfĂŒllt sie den gleichen Zweck.
Liebe GrĂŒĂe,
Claudi
Danke fĂŒr den Tipp mit dem Ar…pflaster, Claudi: merk ich mir mal!
Ich wollte es demnĂ€chst mal mit DamenstrĂŒmpfen versuchen.
@alle, denen dazu spontan was geistreiches einfĂ€llt: DIE ZIEH ICH DRUNTER. đ
P.S. FĂŒr Dich gilt das gleiche, wie fĂŒr Anja: bitte, bitte, mach dieses grausige Bilder-Captcha weg. Das macht mich echt wahnsinnig…
Warum ich das hier schreibe, und nicht bei Dir? Na rate mal đ
Hi Eddy,
ich habe gar kein Captcha eingestellt. đ AuĂerdem bekomme ich ĂŒber Anonym soviele Spam Kommentare, dass ich mir nicht vorstellen kann, dass selbst wenn eines geschaltet wĂ€re, es besonders kompliziert zu lösen ist.
Tut mir leid, dass Du Probleme damit hast… ich schiebe alle Schuld auf blogspot.
Viele GrĂŒĂe,
Claudi
…seltsam: bei meinem Test gerade eben wurde tatsĂ€chlich kein Captcha gezeigt. Davor hatte ich dieses merkwĂŒrdige “BilderrĂ€tsel” (welche Bilder passen zu dem hier oben), das auf dem Mac nicht komplett angezeigt wurde, und kaum scrollbar war.
Scheint ein Standard von Blogspot zu sein, den die nach Belieben verĂ€ndern. Da hilft nur ein Umzug zu WordPress… *rĂ€usper*
Klingt danach, als wĂ€ren sie recht schmal trotz der ‘AusmaĂe’… Dann wohl eher nix fĂŒr mich… Quadratlatschen sei Dank….
Ich hab auch einen sehr breiten FuĂ, und mir passen die HOKAs prima, Michael.
Danke, dass Du hier auf Fotos von Deinen kaputten FĂŒĂen verzichtet hast đ
…ja, so bin ich, mein Schatz: meine FĂŒĂe gehören nur Dir! *harr-harr*