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Vor rund 5 Jahren fing ich an zu Laufen. Laufen ist einfach. Schuhe an und los. Kein Problem. Das kann doch jeder. Richtig? – Ja, aber… Ich kann schwimmen. Im Prinzip weiß ich, wie man krault. Schon oft genug gesehen…

Am Ende jedes Monats lese ich in zahlreichen Sport-Blogs die Statistiken der gelaufenen Kilometer, Anzahl der Trainings und andere Zusammenfassungen. Besonders hübsch fand ich übrigens die Bildersammlung der Laufmomente 2010 in Christians (sorry!) Hannes‘ Blog. Diesmal veröffentliche ich auch eine…

Dieses Jahr werde ich wieder Marathon laufen. Und ich bin echt gespannt, ob ich zu den Finishern zähle! Letztes Jahr habe ich meinen Startplatz beim Möbel Kraft Marathon in Hamburg nicht eingenommen. Und dieses Jahr hatte ich ihn erst gar…

Laut Definition bei Wikipedia bedeutet Ironman übersetzt soviel wie Eiserner, oder eben ganz wörtlich Eisenmann. Man bezeichnet damit aber auch die längste zu absolvierende Distanz beim Triathlon: 3,86 km Schwimmen (= 2,4 Meilen) 180 km Radfahren (= 112 Meilen) 42,195 km…

Ich bin zwar nur ein Freizeitläufer. Trotzdem protokolliere ich jeden Lauf: Es begeistert mich, dass ich im Trainingsprotokoll jederzeit Wochenkilometer, Durchschnittstempo oder Lieblings-Laufstrecken abrufen kann. Die Technik dazu wird immer besser. Und der Zeitaufwand zum Protokollieren immer geringer: Aktuell laufe…

Willst Du als Ausgleich zum Laufen mit Kraft-Training Deinen Rücken stärken? Möchtest Du mal beim Indoor-Cycling (Spinning) jede Menge Kalorien verbrennen? Lust auf einen Kurs Bauch-Spezial oder auf Body-Pump? Wie wäre es mit Intervall-Training auf dem Laufband? Und anschließend schön…

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