EddyAuch dieser November ist irgendwie an mir vorbei geflogen. FĂŒr eine schnelle Bilanz muss jetzt aber genug Zeit sein. Eine erste Zahl fĂŒr die Statistik: im November habe ich die wenigsten BlogbeitrĂ€ge im Jahresschnitt geschrieben, nĂ€mlich nur 3… (November 2009: 12 BeitrĂ€ge)
Weitere Zahlen gibt’s unten im Diagramm. ZunĂ€chst aber zur wichtigsten Erkenntnis:
Muskelkater im Oberschenkel? Ja, das geht noch!
Im November habe ich zum ersten mal seit meiner Schulzeit (!) FuĂball gespielt. Die Kollegen aus dem Projekt Management hatten einen Indoor-Soccer-Platz gebucht. Und da habe ich natĂŒrlich nicht gekniffen: hochmotiviert bei völliger Ahnungslosigkeit habe ich versucht, fehlende Technik durch vorhandene Kondition auszugleichen… Hallo? Wozu renne ich denn jede Woche stundenlang durch die Gegend!
Der SpaĂ dauerte nur 2 Stunden. Danach war ich allerdings so fertig, als wĂ€re ich gerade Marathon gelaufen. Was ich aber vom Laufen so gut wie gar nicht mehr kenne, Ă€nderte sich schnell: ich bekam einen heftigen Muskelkater in den Beinen! Ruf Dir die Bilder von den Debutanten am Tag nach dem Marathon ins GedĂ€chtnis… So ging es mir nach ein bisschen FuĂball!
Muskelkater in den Oberschenkeln. Zwei Tage lang… Geil!! đ
Im November wieder mehr Zeit fĂŒr Sport
Wenn ich mir meine Sport-Statistik anschaue, weiĂ ich, wo die fehlende Zeit fĂŒr neue Blog-BeitrĂ€ge geblieben ist: ich bin wieder mehr gelaufen (+4 h) und ich habe mein Fitness-Training ausgebaut (+6,5 h). Insgesamt habe ich im November 32,5 Stunden gesportelt …
… und das finde ich gut đ
Leider hat sich an meinem Gewicht bislang kaum etwas verÀndert. Die Zahlen lass ich hier aber weg: Du kannst sie bei Interesse inzwischen auf einer eigenen Seite abrufen, wo unsere neue WiFi-Waage die Daten automatisch veröffentlicht: Gewichtiges
Das geht uns doch allen so – die Zeiten, in denen man(n) mal so eben locker FuĂball spielen konnte sind unwiderruflich vorbei.
WĂ€re da doch unfair, wenn ausgerechnet Du keinen Muskelkater bekommst đ
Schöne GrĂŒĂe aus dem SĂŒden!
Lars
Selbst FuĂball zu spielen ist eine sehr schöne Sportart. Aber es hat eben ganz eigene BewegungsablĂ€ufe. Ich spiele gerne mit meinen Enkelkindern, das ist viel weniger intensiv als richtiger Wettkampf und tut hinterher auch nicht so weh. Viel SpaĂ bei Deinen AktivitĂ€ten im Dezember.
Ăbrigens ist auch bei mir die Waage im November ganz leicht nach oben gegangen und das nach 24,5 Stunden laufen und 28 Stunden Radfahren. Ich weiĂ aber bei mir woran es liegt.
Der Dezember wird noch viel schneller vergehen. Bei der sportlichen IntensitĂ€t ist das Gewicht doch zweitrangig, oder? đ
Gutes Resultat und Muskelkater bedeutet ja, dass du etwas getan hast und sich der Körper anpassen will – das ist auch gut. Aber lass dich dadurch ja nicht vom Laufen abhalten!
Die Sportkurve sieht doch super aus… Im Dezember werden es sicher ein paar Stunden Spinning mehr đ
Da klappt es dann auch bald mit der Gewichtskurve! In der Vorweihnachtszeit ist es ja schon eine Leistung, wenn man nicht zu nimmt đ