Jede Woche ein Marathon

Hallo Eddy,
was die rote Schlange angeht, da vermag ich Dir keine Ratschläge geben. Du wirst am besten wissen, was so gut schmeckt. An den gelaufenen Kilometern kann es ja nicht liegen. Die Versuchungen sind einfach allgegenwärtig. Da meine Frau den Weihnachtsteller kontinuierlich auffüllt, habe ch völlig den Überblick verloren. Und besonders am Abend schmeckt es besonders gut. Und da ich zur Zeit nur kürzere Läufe machen kann… Aber das kennst Du ja.
Alles Gute für 2012
Dietmar

Hallo Eddy,
das Leben könnte so einfach sein, wenn nicht soviele gemeine Verführungen alles so kompliziert machen würden. 🙂
Mein Ziel im letzten Jahr war es, meinen BMI ebenfalls unter 25 zu bekommen. Im März hatte ich einen BMI von 27. Dann habe ich gezielt für 2 HM trainiert und ein wenig auf meine Ernährung geachtet. Die Feierabend-Bierchen und einige Leckerchen waren da aber bei. Ich will ja auch ein Stück vom Leben hahaha.
Am 23.12. hatte ich einen BMI von 24,4. Das fand ich riesig.
Am 30.12. einen BMI von 24,9. OK Ziel erreicht.
Heute hatte ich einen BMI von genau 25. Und ich habe es an den Feiertagen nicht langsamer und auch nicht üppiger angehen lassen. Ich glaube, jemand hat meine Waage manipuliert 😉
Mein Ziele für 2012…
täglich SitUps zu machen,
mindestens einen Marathon zu laufen,
mein Wunschgewicht von 89 kg erreichen
und mir das eine, oder andere Feierabendbierchen zu gönnen…
In diesem Sinne,
viel Erfolg beim erreichen der Ziele,
Meikel

Obwohl ich nicht ganz im selben „Gewichtsbereich“ bin, kann ich doch sagen: der Verlauf der Kurve ist bei mir ziemlich ähnlich. Wenn es im Sommer in der Vorbereitung auf die Herbstwettkämpfe zugeht, sinkt das Gewicht durch die erhöhten Kilometerzahlen von alleine. Und im Winter, wenn es dunkel und unangenehmer zu laufen wird und gleichzeitig das Verlangen nach „Trostschokolade“ steigt (ich sage nur Weihnachtsfeiertage!), dann schlägt die Waage eben weiter nach oben aus. Kein Grund zur Beunruhigung. Zur Kenntnis nehmen und mit Freude und Energie in das neue Laufjahr starten 😉

Das ist ja so ähnlich wie die grafische Aufbereitung eines Geschäftsjahres. Aber egal ob Geschäftsjahr oder Laufjahr, in beiden Fällen würde es den sanften Hinweis geben, dass Handlungsbedarf besteht. Wie? Das hat Margitta bereits beantwortet und dabei auch gleich meine Vorsätze für 2012 formuliert. Der einzige Weg!! Ist am Anfang sicher hart, aber ich denke es lohnt sich! Alles Gute – Reinhard

Lieber Eddy,

da gibt es nur eines: Konsequenz und Disziplin, von alleine verschwinden sie nicht die überflüssigen Kilos, da hilft Laufen alleine nicht. Ernährungsumstellung heißt das Zauberwort, und ich verspreche dir, die Kilos werden wunschgemäß fallen – aber so was von !

Am besten du fängst jetzt gleich damit an, dann gibt es auch keinen Schweinehund mehr, der verschwindet von selbst – ehrlich ! 😎

P.S. Und leichter durchs Leben zu laufen erleichtert alles, nicht nur das Laufen……….

Das mit dem “1 Marathon/Woche” schaffst Du in 2012 ganz locker und wirst es sicher noch übertreffen.

Bei der Gewichtsgeschichte hängt es davon ab wie Du Dich fühlen wirst. Es gibt Menschen die leichter durchs Leben laufen und eben auch welche die lieber etwas schwerer sind um sich wohl zu fühlen.

Du wirst es merken – Viel Erfolg dabei Eddi!