Orientierungslauf dank HighTech

Letztes Wochenende bin ich nach Hildesheim-Himmelsthür gefahren, um am 20-jährigen Klassentreffen meiner Uhrmachermeister-Kollegen teilzunehmen: in Hildesheim hatten wir nämlich die Meisterschulbank gedrückt und unsere Prüfungen absolviert. – Boah, 20 Jahre ist das also nun schon wieder her? Okay, das ist ein anderes Thema… ;-)

Natürlich hatte ich auch meine Laufschuhe im Gepäck: ich wollte am „morgen danach“ eine große Runde laufen, um eventuellen Restalkohol auszuschwitzen und mich für die Rückfahrt nach Bremen fit zu machen. Das funktioniert und ist besser als Aspirin & Co!

Wohin aber soll man laufen, wenn man die Umgebung nicht kennt und nicht orientierungslos und schwitzend durch eine Fußgängerzone traben will? Die Antwort: HighTech!

Schritt eins: Strecke finden

Um eine Strecke zu finden, die nicht durch die Innenstadt führt, habe ich GPSies genutzt: einfach den Zielort eingeben und dann per Mausklick eine Strecke „abstecken“, die sowohl durch die gewünschte Umgebung führt, als auch von der Länge her passt. Diese Strecke wird dann gespeichert. Alternativ kann man auch Strecken wählen, die andere GPSies-Nutzer bereits gespeichert haben. Dies ist das Profil, das ich mir „ausgedacht“ hatte:

Schritt zwei: Trainingscomputer füttern

Die auf bei GPSies.com gespeicherte Strecke kann in verschiedene Formate exportiert werden. Dadurch kann ich den Kurs in meinen Forerunner 305 importieren.

Dort werden für die Orientierung relevanten Daten bereit gehalten und der Laufcomputer führt  mich mit Hilfe einer Karte problemlos durch den Streckenverlauf (siehe Bild links).

Alternativ kann man sich auch mit einem Kompass die Richtung weisen lassen. Diese Kompass-Anzeige ist sehr hilfreich, wenn man die Strecke verlassen hat und wieder zurück finden möchte.

Wenn vor dem Start auch noch gespeichert wird, mit welchem Tempo die Strecke voraussichtlich absolivert werden soll, kann man den Forerunner zudem auch als Trainingspartner verwenden und quasi „gegen die Uhr laufen“.

Davon habe ich an diesem Wochenende allerdings keinen Gebrauch gemacht. Denn schließlich wollte ich keinen Rekord brechen, sondern lediglich wieder zum Hotel zurück finden. Und das ist mir ziemlich gut gelungen. Und  später habe ich auch die Strecke von Hildesheim nach Bremen problemlos geschafft… HighTech sei Dank ;-)

8 comments

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  • Ich laufe seit Jahren mit dem Garmin Forerunner, aktuell mit dem FR405, der stets gute Dienste leistete. Auch das Service von Garmin ist perfekt!
    Genau wie du schätze ich es auf GPSies nach Routen zu stöbern, wenn ich in fremde Regionen fahre. Da ich aber nicht nur von anderen Läufern profitieren will, stelle ich selbst auch viele Strecken ins Netz, damit jene, die das schöne Kärnten besuchen auch rasch entsprechende Laufstrecken finden, oder da wo ich sonst noch unterwegs bin: http://www.gpsies.com/trackList.do?username=silberlaeufer

    Danke für deinen wertvollen Tipp – Reinhard

  • Echt cool, wenn das mit der Technik so gut funktioniert – wenn denn auch alle Straßen und Wege da sind wo sie sein sollen. Ich war bei meinen letzten Erkundungsläufen sehr froh eine Papierkarte dabei zu haben, so konnte ich immerhin einen Weg um manche „Unwege“ herum finden.

  • Ersteinmal Glückwunsch zu 20 Jahren, echt der Hammer – vor allem, wie schnell die Zeit vergeht….

    Was du da mit deiner Forerunner beschreibst ist ja echt genial und ich überlege mir ernsthaft, die 310XT zu kaufen (wegen der besseren Akkuleistung). Wäre für den bevorstehenden Rheinburgenweglauf sicherlich hilfreich…

    Feine Technik – schöner Lauf,
    Steffen

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Da wo ich laufe, ist auch meine GoPro mit am Start: Ich versuche, die unvergleichlich tolle Stimmung beim Laufen einzufangen. Die Videos gibt es hier und bei Youtube.

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Hier habe ich eine Seite versteckt, die an mein erstes Startup 1Apreis.de erinnert.

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