1.000 Kilometer nach 78 Läufen
Mit den 78. Lauf werde ich dieses Jahr 1.000 Kilometer voll machen, wie mir die Buttons von 1-2-Sports.com zeigen. Ich würde die Daten ja gern mit dem Vorjahr vergleichen, aber das ist bei 1-2-Sports.com leider nicht einfach… Aber dazu später mehr beim Vergleich der Sport-Portale (siehe Beitrag Erstellst Du ein Trainingsprotokoll?).
Nach Kayano 14 und 15 kommt nun der Asics GEL Kayano 16
Irgend jemand hat mir mal gesagt, dass man nach 1.000 Kilometern den Laufschuh wechseln sollte, weil dann die Dämpfung „hinüber“ sei. Oder hab ich das gelesen? Keine Ahnung… Wenn jemand von Euch das genauer weiß oder eine Seite kennt, wo man das nachlesen kann:
Immer her mit den Informationen: vielen Dank!
Jedenfalls hab ich mir zur Belohnung den Kayano 16 bestellt und hoffe, er kommt heute abend an. Als Internet-Junkie hab ich den Schuh natürlich online gekauft. Ich kenne meine Größe und weiß, dass dieser Schuh für meinen Plattfuß perfekt ist…
Also brauche ich keine Beratung im Fachgeschäft und kann mich auf den besten Preis konzentrieren: die UVP liegt aktuell bei 159,- Euro. Aber es gibt den Kayano 16 derzeit schon ab 109,- Euro, zum Beispiel bei amazon.de.
Bevor nun die Stimmen laut werden: ja, ich habe noch ein zweites Paar Laufschuhe und wechsle diese immer ab: im Moment laufe ich mit dem Kayano 15 und dem Asics GEL 3000. Immer wenn 1.000 Kilometer „voll sind“, wird das ältere Paar ausgemustert. Diesmal ist es der GEL 3000. Und der hat sich seinen Ruhestand auch wirklich verdient… :-)
Hoffentlich ist das Paket heute abend schon hier, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme. Dann drehe ich vielleicht noch eine erste Runde mit dem neuen Schuh und überschreite die 1.000er Marke. – Vielleicht hebe ich mir diesen Lauf aber auch noch ein wenig auf: am Donnerstag starte ich für Nigeria bei Christians WM-Laufspiel; da muss ich wieder ein paar Kilometer fressen.
Schau’n wir mal… :-)
@Marek haha.. nachtigal ick hör Dir trapsen.. :-D
@Michi natürlich werden sie nicht just bei KM 1001 auseinanderfallen und es ist auch nur ein Richtwert für Leute ohne eigene Erfahrung, denn die muss jeder selber machen. Wer sich beispielsweise einen Schuh wie den Kayano mit viel Dämpfung holt weil er sie auch braucht ist gut beraten da immer drauf zu achten. Ob dann der Schuhtausch auch erst nach 1500km oder schon nach 800km kommt muss man dann selber sehen. Vergleichsweise der von Steffen angsprochen Wave Precision 10 als Neutralschuh mit recht wenig Dämpfung (welchen ich übrigens selber trage) läuft sich bei Verlust selbiger vermutlich auch noch fast genauso. Für so einen Schuh ist es nicht verwunderlich dass die 1000km nicht herhalten sollten. Vielmehr geht es um die Lebensdauer der Dämpfungseigenschaften des jeweiligen Schuhs. Für einen Schuh der davon lebt also schon relevant. Wenn dann der Läufer bei Wehwehchen oder auftretenden Problemen mal nachsieht wieviele Kilometer denn der Schuh schon weghat und dabei feststellt dass es in Richtung 1000 oder drüber geht, kann durchaus über eine Neuanschaffung nachdenken; denn das könnte eine Ursache sein. Wenn nicht dann doch auch gern noch länger nutzen.
Also nicht rigoros nach 1000km einfach wegwerfen und bloß nicht mehr anziehen. Genausowenig würde ich bedenkenlos raten können die Schuhe ruhig bis 1500km zu tragen oder mehr – nur weil ich es kann. Das muss eben jeder für sich selbst entscheiden.
LG
Gretel
Eddy, Glückwunsch zu den 1000km! Dafür kannst du morgen aber echt einen ruhigen Tag einlegen wie ich finden. So als Belohnung. Regeneration :-)
Von dieser Angabe habe ich auch schon gehört und versuche mich daran zu halten. 1000km Strecke für Laufschuhe sind doch aber schon ein wenig übertrieben, oder?
Man konnte meinen, die Schuhhersteller haben diese Vermutung selbst aufgestellt um mehr Laufschuhe zu verkaufen. An was ich gleich wieder denke…….:-)
Also, ich laufe im Moment Schuhe, Mizuno Precision 10, also sogar Wettkampfschuhe, die bereits 1841 Km auf der Sohle haben. Ob ich damit Probleme habe? Nein, in keinster Weise. Ich halte von den Aussagen nichts, dass Schuhe nach 1000 Km auf dem Müll gehören. Bedenkt man, wer solche Empfehlungen ausspricht, waeiß man bescheid.
Viel Spaß mit den neuen Schihen,
Steffen
Natürlich gibt es verschiedene Erfahrungen und Meinungen, aber ich dächte wenn man einmal als Anfänger nach einem Anhaltwert sucht an dem man sich orientieren kann, dann finde ich die besagten 1000 schon ok, da sie so wie es aussieht den Mittelwert von zig Erfahrungen und Meinungen widerspiegeln.
;)
Gretel
Bezüglich der Haltbarkeit von Laufschuhen gibt es sehr unterschiedliche Meinungen. Die einen machen es an gelaufenen Kilometern fest, die anderen am Alter. Ich persönlich habe festgestellt, dass dies von Schuh zu Schuh unterschiedlich ist (wohl auch von Läufer zu Läufer). Die Dämpfung des einen Modells war bereits nach 600-700 Kilometern hinüber, während ein anderes Modell noch einwandfrei dämpft. Und das, obwohl sie von der selben Marke sind. Ich denke, bei etwas schwereren Läufern (wie ich z.B.) sollte man die Schuhe nicht bis zum letzten Kilometer ausreizen. Außerdem verflüchtigen sich wohl mit der Zeit die Weichmacher im Schuh. Ich mustere meine Schuhe jedenfalls dann aus, wenn ich kein gutes Gefühl (zu hart, zu wenig Halt,..) mehr darin habe.
Ich wünsche Dir viel Spaß mit dem Kayano 16, den ich übrigens auch sehr interessant finde. Hab bisher nur Gutes von dem Schuh gehört.
Höma Du Weichei: 1000 durch 78 sind ja im Schnitt nicht mal 13 Kilometer! Streng Dich mal gefälligst ein bisschen mehr an, mein Freund! ;-)
Hi Eddy,
Dein Schuh ist heute Morgen angekommen und wartet hier schon auf Dich :-) Kann also nach der Arbeit gleich los gehen… ich meine natürlich laufen :-)
Bis später
Moin Moin,
da ich zu der etwas stärker gebauten Fraktion gehöre halten meine Schuhe in der Regel keine 1000km. Schuhe können bei aber länger als 1Jahr halten weil ich sie , wie Trailschuhe, deutlich weniger trage als andere Paare
So viele Kommentare es hier geben wird, so viele unterschiedliche Meinungen wirst du lesen. Es wird dich verunsichern, und zum Schluss weißt du nicht, was du tun sollst, jeder will es besser wissen und besteht auf seiner Meinung.
Am besten du findest es mit der Zeit selbst heraus, man merkt schon, wenn der Schuh nicht mehr das bringt, was er am Anfang geleistet hat, wenn man lange genug läuft.
Meine Freundin, eine sehr erfahrene Ultra-Läuferin, ist im letzten Jahr mit einem abgetragenen Schuh meines Mannes noch über 4.0000 Kilometer beim Trans-Europa-Lauf gelaufen, dann waren sie naturgemäß wirklich im Eimer, aber das ist wohl nicht für jeden Läufer zu empfehlen, ich würde es nicht tun.
Viel Spaß mit dem Neuen ! 8)
Viel Spaß beim Laufen – und zweckmäßig ist es schon, zwei bis drei Paare im Wechsel zu tragen
Hi Eddy,
die 1000 KM Grenze ist Unsinn. Ich habe Schuhe, die weitaus mehr runter haben und nutze die immer noch. Wie der Zustand in Deinem Fall ist, weiß ich natürlich nicht. Aber allgemein betrachtet, ist so eine Grenze Unsinn. So was höre oder lese ich meistens von Anfängern oder Nichtläufern.
Schuhe zum Wechseln zu haben, ist gut. Derzeit habe ich zwar nur sechs Paar im Einsatz, dennoch wechsele ich nicht täglich. Da muß jeder seine Erfahrungen selbst machen.
Viel Spaß mit Deinen neuen Schuhen,
Marcus
Hi Eddy,
Erst einmal Glückwunsch zur 1000 und der Belohnung.
Das mit dem Verschleiß der Laufschuhe hängt natürlich auch vom Schuh und seinem Träger ab. Aber 1 Jahr oder 1000km sind da schon ein guter Richtwert.